解放雙人的懶人烘蛋,層層香甜嫩滑,做法超級簡單

冰箱裡有什麼就做什麼,大概是最耿直的烹飪方式了。今天推薦一道只要有雞蛋就基本能做成的"隨意料理":千層烘蛋。

之所以叫它隨意料理,是因為它不挑食材,不論是肉,還是蔬菜,都可以輕鬆搭配在一起。
以雞蛋為基礎食材,搭配肉、乳酪、食材或者義大利麵等食材,放進烤箱烤一下就能做好。

千層烘蛋食材準備示意圖

今天我用的是西葫蘆和胡蘿蔔,為了提味,我還加了鹹鮮的火腿。把西葫蘆和胡蘿蔔用刨刀削成薄片,然後沒別的,就是卷卷卷,捲成跟模具差不多大就行。

倒入雞蛋液,關上烤箱,任由它在裡面撲騰。高溫後,雞蛋完美地黏連在每一層,濃濃的蛋香,還摻雜著蔬菜香,還有比這更美好的嗎?快週末了,給家人做上一份吧!

千層烘蛋捲製過程

食譜名稱:千層烘蛋

千層烘蛋成品展示
食材準備:雞蛋:4個,西葫蘆:1根,胡蘿蔔:1根,火腿片:6片
烘蛋食材比例示意圖
洗淨的西葫蘆和胡蘿蔔切去頭尾。
蔬菜處理步驟
火腿片對半切開,西葫蘆和胡蘿蔔用削皮刀削成薄片備用。
火腿切片示範
一片西葫蘆一片胡蘿蔔依次疊起來,偶爾放上半片火腿片。
蔬菜層疊方法
疊好的蔬菜片從頭慢慢捲起來。
蔬菜卷成型步驟
烤碗中刷一層油,卷好的蔬菜花放入烤碗中,依據碗的大小,空餘的地方再依次放入西葫蘆片、胡蘿蔔片和火腿片,直到填滿烤碗。
烤碗填充技巧
碗中磕入雞蛋並打散。
蛋液調製過程
攪拌均勻的蛋液倒入烤碗中至沒過蔬菜花。
蛋液添加示範
最後放入預熱好的烤箱,普通模式180度烘烤40分鐘。
烘烤完成成品

一層西葫蘆,一層胡蘿蔔,偶爾夾著一片火腿,聽起來平平無奇,但做過一次之後真的打臉,鮮美健康,製作還簡單,媽媽們趕快做起來吧。這款千層烘蛋絕對是烘蛋料理的入門首選,想掌握更多烘蛋的訣竅,可以參考這篇烘蛋技巧指南,裡面有詳細的食材搭配建議。

【敲黑板】

●想做小份的媽媽們也可以用布丁碗代替烤碗。

●依據媽媽們的個人喜好也可以把火腿片換成培根。

●喜歡芝士的媽媽們也可以捲入芝士片豐富口感。

●蛋液的用量一定要沒過蔬菜花,這樣烤出來的蔬菜水分才不會被烤乾。

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